手帳にこんなページを作ってみました 1日から31日までの枠を作り、毎日続けたいことを左側に。 例えば、8時に起きる。とかストレッチをする。とか。。 やったところはマーカーで色を塗っていくので、あとあと見返して、おっ私頑張ってる!!って気になります…
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